ASID FOLIK UNTUK YANG INGIN HAMIL

Asid folik

Asid folik sangat sinonim dengan ibu yang sudah hamil kerana mereka hanya mengetahui kewujudan asid folik ini selepas disahkan hamil. Akan tetapi, ramai yang tidak tahu bahawa asid folik ini perlu diambil lebih awal sebelum hamil untuk membantu petumbuhan janin yang bakal dikandung membentuk dengan sempurna. Suplemen asid folik ini sangat digalakkan untuk dijadikan sebahagian daripada amalan pemakanan harian antara 3 hingga 6 bulan sebelum hamil.

Apa itu Asid Folik

Asid folik merupakan salah satu ahli keluarga dalam vitamin B iaitu vitamin B9. Ia membantu badan untuk membuat sel-sel baru yang sihat. Ia amat penting dalam pembentukan DNA baru dan memperbaiki DNA yang rosak di dalam sel. Sekiranya asid folik kurang di dalam badan, tahap kesihatan bayi yang bakal di kandung akan terjejas.

Kenapa perlu ambil asid folik sebelum hamil?

Pengambilan asid folik 3-6 bulan sebelum kehamilan adalah sangat penting untuk membolehkan tubuh kita bersedia untuk sebarang pertumbuhan dan pembentukan sel-sel baru.

Asid folik dapat membantu masalah kualiti sperma dikalangan lelaki dengan mengurangkan kecacatan kromosom pada sperma. Golongan lelaki disarankan untuk mengambil asid folik diantara 700 - 1000 mcg sehari. Apabila sperma mengalami kecacatan kromosom dan disenyawakan dengan telur ovum, ia akan menghasilkan janin yang tidak berupaya untuk hidup lama. Jadi, disebabkan masalah ini, ia menjadi salah satu punca kepada keguguran.

Asid folik juga penting dalam membantu proses spermatogenesis. Kandungan asid folik yang mencukupi akan membantu wanita mematangkan telur ovum, membantu pembentukan plasenta dan proses pelekatan janin di dinding rahim.

Keperluan Asid Folik semasa hamil

Terdapat banyak kajian yang menyatakan bahawa dengan pengambilan asid folik boleh mengurangkan risiko melahirkan anak yang cacat seperti kecacatan saraf tunjang (neural tube defect atau NTD), gangguan pembentukan otak dan tempurung kepala yang tidak sempurna atau langsung tidak terbentuk(anecephaly / encephalocele) dan masalah pembentukan saraf tunjang (spina bifida).

Anenchephaly adalah keadaan dimana bayi yang dilahirkan tidak mempunyai tisu otak dan lazimnya, dia akan mati sejurus selepas dilahirkan. Spina Bifida pula adalah kecacatan saraf tunjang yang boleh menyebabkan bayi lumpuh, mengalami masalah usus, pundi kencing dan kecacatan otak. Jadi, pakar perubatan sangat percaya bahawa asid folik membantu dalam pembentukan sel-sel otak, tulang belakang, organ, kulit dan tulang bayi.

Selain itu, dengan pengambilan asid folik dapat membantu mengurangkan risiko bayi yang dilahirkan mengalami masalah sumbing lelangit, kecacatan pada jantung, pembentukan kaki dan tangan yang tidak sama (limb reduction) dan kecacatan pada sistem pembuangan air kencing. Kecacatan ini boleh dikurangkan di antara 50 - 70 peratus. Itulah sebabnya sangat penting untuk mengambil asid folik sebagai makanan tambahan sebelum hamil dan sepanjang kehamilan.

Bila waktu yang sesuai untuk mengambil asid folik?

Supplemen asid folik harus diberikan kepada wanita sebaik sahaja disahkan hamil. Bagi kehamilan yang tidak dirancang dengan teratur, wanita berkenaan dinasihatkan untuk mengambil supplemen asid folik setiap hari dan diteruskan sekurang-kurangnya sehingga kandungan berumur 12 minggu. Dalam 12 minggu pertama, perkembangan otak dan sistem saraf sedang berkembang pesat.

Berapa banyak Asid Folik yang diperlukan oleh wanita?

Dos yang perlu diambil oleh wanita biasa adalah sebanyak 400 mcg (0.4mg) sehari. Manakala bagi wanita yang hamil pula perlu mengambil sebanyak 400 - 800 mcg sehari.

Namun dos yang diberikan perlu ditingkatkan, bergantung kepada penilaian doktor yang merawat terutamanya bagi wanita hamil yang mempunyai risiko yang tinggi seperti berikut:

1. Mempunyai anak yang cacat pada kelahiran yang lepas
2. Suami atau wanita itu sendiri yang mengalami masalah NTD
3. Wanita itu mengambil ubat sawan (epilepsy)
4. Wanita itu mempunyai penyakit ceoliac disease, diabetes, sickle cell anemia, atau thalessaemia

Asid Folik semulajadi

Asid folik boleh didapati secara semulajadi dalam sesetengah makanan seperti sayur sayuran hijau seperti brokoli dan bayam, sayur-sayuran berubi, buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna kuning antaranya oren, pisang, jagung dan labu, bijirin, oat, gandum, barli, beras perang, kekacang, keju, susu, telur, hati ayam, daging lembu, kambing dan ayam, salmon serta tuna.

Anda juga boleh semak label pada bungkusan itu untuk melihat jika makanan ini mempunyai asid folik. Label akan memberitahu anda berapa banyak asid folik adalah dalam setiap hidangan. Kadang-kadang, label akan tertulis sebagai "folat".

Bolehkah saya mendapatkan asid folik yang mencukupi melalui makanan semata-mata?

Badan tidak menggunakan bentuk semula jadi asid folik (folat) semudah bentuk buatan manusia. Kita tidak boleh pastikan bahawa makan makanan yang mengandungi folat akan mempunyai manfaat yang sama seperti mengambil asid folik. Juga, walaupun anda mengambil diet yang sihat yang seimbang, anda mungkin tidak mendapat semua nutrien yang anda perlukan setiap hari dari makanan semata-mata. Di Malaysia, kebanyakan wanita yang makan makanan diperkaya dengan asid folik masih tidak mendapat apa yang mereka perlukan. Itulah mengapa ia adalah penting untuk mengambil vitamin yang mengandungi asid folik setiap hari.

Bahayakah sekiranya mengambil asid folik dengan dos yang tinggi?

Kemungkinan untuk berlakunya keracunan disebabkan pengambilan dos acid folik yang banyak adalah sangat rendah. Ini kerana asid folik bersifat larut air. Sekiranya pengambilan asid folik dalam dos yang tinggi, ia tidak akan tersimpan di dalam hati, tetapi akan dibuang melalui air kencing.

Oleh itu, pengambilan maksima yang boleh diambil oleh lelaki dan wanita dewasa adalah sebanyak 1000 mcg (1.0 mg). Manakala bagi wanita yang hamil dan menyusukan bayi adalah sebanyak 800 mcg (0.8 mg).

Bagaimanakah untuk memilih asid folik yang terbaik?

Oleh kerana asid folik merupakan salah satu vitamin B, maka lebih elok sekiranya kita mencari vitamin yang mengandungi kesemua vitamin B.

• Mengandungi kesemua 8 vitamin- B1, B2, B3, B5, B6, B12, asid folik dan biotin sebagaimana dinyatakan dlam RDA (kesemuanya perlu diambil pada masa yang sama)
• Harus mengandungi 100% RDA untuk asid folik dan biotin
• Pastikan jurang peratusan nilai harian B1, B2, B3 dan B12 tidak terlalu besar
• Elakkan pengambilan B-complex yang menawarkan rumusan larut air (sustain-release)

Semua ciri-ciri diatas terdapat dalam produk B-Complex Shaklee. Di dalam B-Complex ini terdapat asid folik yang diperlukan oleh wanita yang ingin hamil mahupun wanita yang sudah hamil. Dapatkan B-Complex sekarang sekiranya anda mahu hamil atau sudah hamil.

Najwa Jamil Shaklee  ID 1269103

012.687.8687

FB : Najwa M Jamil

Page : Kedai Vitamin

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit. 

* COD - Sekitar Kajang dan Bandar Baru Bangi serta pos laju ke SELURUH MALAYSIA.

Collagen Powder Shaklee Terbaik

Kebaikan collagen pada diri manusia terutamanya wanita

1. GEBUKAN KULIT
2. RAPATKAN ASET WANITA SELEPAS BERSALIN
3. KENCANGKAN PAYUDARA

COLLAGEN SHAKLEE POWDER dalam setiap satu sachet mempunyai 4000mg Red snapper scale RSS

Kalau kita tengok content collagen ni sangat tinggi dos dia. Dos yang mencukupi untuk repair kulit anda dan kekenyalan tisu anda.

Macam kulit bayi baru lahir. Begitu halus, gebu dan anjal. Sebab kaya dengan collagen.

Tapi bila makin berusia, kita akan kekurangan collagen. Makin hilang.

Maka,

• Kulit jadi nipis
• Kedut mula kelihatan
• Kulit makin gelap dan kusam
• Ada lingkaran bawah mata

Collagen yang terbaik mestilah dari sumber haiwan dan bukan tumbuh-tumbuhan atau buah-buahan.

Collagen Powder Shaklee menggunakan sisik ikan merah (Ikan merah adalah ikan laut dalam). Maknanya collagen Shaklee sangat tough. Tak mudah rosak dengan pencernaan. Sangat hakus sehingga dapat diserap ke dalam usus dan dibina semula dalam struktur kulit.

Selain itu, terdapat Vitamin C, B-Complex, Probiotics untuk perlindungan kulit dari kuman.

Saya yakin dengan collagen Shaklee sebab setiap produk Shaklee diuji oleh pihak ketiga. Contohnya Harvard University. 

Mereka ini bukan saintis Shaklee tapi saintis pihak ketiga supaya tiada unsur bias. Produk Shaklee dicipta oleh saintis. Bukan orang biasa atau owner produk. Maka ia SELAMAT digunakan.

Collagen selain repairkan kulit, cerahkan kulit dan tegangkan semula, ia juga membantu menegangkan ligaments. 

Maksudnya, orang melayu suka panggil urat. Urat peranakan la. Urat segala urat.

Contohnya otot wanita selepas bersalin akan menjadi longgar sedikit. Lantai pelvis yang support peranakan/rahim juga akan kendur sedikit. Tapi bila mengamalkan collagen, ia akan menegang semula.

Payudara pula bila semakin kita berusia semakin hilang collagen. Collagen hilang disebabkan aktiviti kehidupan. Senang nak tengok, contoh orang yang kerja lasak seperti wanita cleaner. Kulit lebih kusam berbanding wanita yang bekerja di pejabat.

Pekebun akan lebih nampak tua dari pekerja pejabat.

Pekerja pejabat yang selalu stress akan nampak tua dari pekerja yang kurang stress.

Sebabnya kehilangan collagen bergantung pada cara kehidupan seseorang.

Dalam collagen tiada gluthione dan tiada agen pemutihan. Yang memutihkan kita secara semulajadi adalah collagen dan Vitamin C.

Collagen juga tiada kena mengena dengan cyst atau fibroid. Apa kena mengena makan protien dan buang? Semua makanan diserap dan akan beri kesan pada kulit. Contohnya awak makan anggur ada banyak antioksida. Kulit akan cantik. Ke anggur tu jadi bahan buangan sehingga awak tak dapat vitamin dalam buah tu.

Jadi selagi kita semakin berusia, collagen semakin hilang. Nak awet muda memang kena topup collagen.

Percaya atau tidak kalau saya katakan Collagen Powder Shaklee adalah yang terlaris di pasaran.

*****************************************

Hubungi saya untuk mendapatkan maklumat lebih lanjut tentang produk Shaklee

Wawa

SMS/Whatsapp 012-6878687

Shaklee ID : 1269103

Pengedar Sah Shaklee Kajang, Bandar Baru Bangi, Putrajaya

atau

Kami juga mengalu-alukan anda untuk terus order produk Collagen Powder Shaklee secara online menggunakan credit card/debit card melalui link dibawah ini.

**Disclaimer : Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Shaklee plak~

3 hari lepas, barang baek punye sudah sampai...eh baek ke..??baek lah...klu tk baek, tkde la aku beli...mahal lak tu...abes wet aku...(T _ T)

posto...posto....

besar gak esp ni...ingat cenenot je...patutlah kate boley tahan smpai
4 bulan..

lame da usha produk shaklee ni...eh takde la lame sgt...start pregnant baru kenal2 ngn produk ni...tp usha je la...nak beli tu cam 50-50 je...tgk cam tkde kepentingan sgt kan, watpe nk beli...hihi...

skang bile da bersalin, baru lah perasaan nak membeli ni menebal cket sbb rase ade kepentingan dah~!dan bulan ni jgk, dapat je nafkah dr en donut, terus zapppp click2 maybank2u n selesai la urusan membeli...phew~!aku beli shaklee ni dr kak hani...aku suke sgt usha blog die dr zaman belaja dlu...dlu zaman belaja sbb die rajin wat tutorial mekap2 ni...hahaha...org belaja, ko gedix nk mekap2...

aku beli set skin care + esp...harga RM367...tgh promo katenye...harge asal aku taktau la berape...haih~ni klu tak makan n tak abeskan, aku ketuk ketampi 100 kali...aku nengok byk kebaikan shaklee ni kat diri aku, Annaila n tk lupe kt en donut...byk kali aku bace kebaikan die...tp klu org tnye mst aku lupe...yg aku ingat bykkn susu n badan cergas...hihi...suis pelupe mase pregnant dlu tk bersambung lg...hiks~

da masuk hari ke-3 makan shaklee ni...aku plg suke esp die...aku campur ngn air milo..sedap~!!yg vitamin2 lain tu, mcm makan ubat je la kan...hewhew...tk sabar nk tnggu sebulan tgk perubahan2 yg akan berlaku...tp klu tkde ape yg belaku, takmo beli lg lah...hihi...tp klu byk perubahan yg aku rase n ramai lak tego bajet aku ni retis, nk daftar jd ahli shaklee la...boley...??hahaha...:p

demi kesayangan2 sy...shaklee...shaklee yg mahal..(T _ T)